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    Kurzer schneller Lauf mit Fitnessprogramm

    Heute war es mal an der Zeit wieder ein bisschen Fitneesprogramm einzubauen.

    Running in the dark with Fitness Education

    Running in the dark with Fitness Education

    Mein Fitness-Part besteht dann aus abwechselnd Radstand aus dem Laufen heraus und direktes weiterlaufen. Gleiches gilt für die Liegestützen während des Laufens. Und das alle paar hundert Meter sobald der Puls sich wieder beruhigt hat.

    Heute eben nur kurz powern, da ich gestern schon ne Runde Wandern gewesen bin. So zum Abendessen gibt es meine Lieblings Pizza belegt mit Rucola, Tapas Schinken und Champignons.

    Schönen Abend und nen juten Start in die Woche Ihr Raketen.